蒸し鶏の中華風ドレッシング （白髪ネギ・にんにく・しょうが）炒り豆腐 （人参・じゃがいも・玉ねぎ・干し椎茸・ キクラゲ・万能ねぎ・卵）焼きオクラ／ごま油・藻塩ぬか漬け（なす）新しょうがごはん（油揚げ・もみのり）
牛肉ときゅうりの辛み和え（長ねぎ）ピーマン炒め（削り節）焼きなす／オリーブオイル・塩ぬか漬け（大根・人参・オクラ）谷中しょうが甘酢漬け焼き海苔／ごはん
宗八カレイ干物／レモン夏野菜の揚げ浸し （なす・人参・ピーマン・かぼちゃ・ごぼう・ みょうが・大根おろし・おろししょうが）小松菜の煮浸し（かまぼこ・すりごま）ぬか漬け（きゅうり・なす）焼き海苔／ごはん
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