九月に半月以上も家事仕事から解放されていたので、十月は魚料理を中心に、新鮮な気持ちで作ることができました。
刺身（まぐろ・真鯛・帆立）
炒り豆腐 （さつまいも・玉ねぎ・人参・卵・万能ねぎ）ピーマンの塩昆布和えきんぴらごぼう野沢菜漬け（市販品）ぬか漬け（きゅうり）からみ漬け（やげん堀）ごはん
さんまの塩焼き（大根おろし・長ねぎ・青柚子）
色々野菜の揚げ浸し （人参・れんこん・オクラ・さつまいも）ひじき炒め煮（油揚げ・人参・竹輪）竹輪と昆布の煮物甘酢しょうが五目ごはん （鶏肉・ごぼう・人参・油揚げ・椎茸・もみ海苔）
魚粕漬け（鈴波）
大根のごま炊き揚げごぼうの甘辛さつまいもとピーマンの炒め煮納豆（万能ねぎ・青のり）ぬか漬け（人参・なす）大根の葉のわさび醤油味ごはん
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