豆腐チゲ（絹ごし豆腐・豚小間切れ・玉ねぎ・ニラ・ 白菜キムチ）ふろふき大根（昆布）・藻塩ほうれん草のお浸し蕪の塩漬け（昆布・柚子）焼き鮭ほぐし焼き海苔／ごはん
鶏のピリ辛鍋 （骨付き鶏肉・白菜・長ねぎ・くずきり・ 赤唐辛子・にんにく・しょうが）辛みダレ （味噌・砂糖・味醂・醤油・豆板醤・酢・ごま）五目豆（大豆・ごぼう・人参・干し椎茸・昆布）人参フライ大根の葉の炒めわさび醤油焼き鮭ほぐし焼き海苔／ごはん
さばと大根の鍋（しょうが・粒胡椒） ＊柚子・ラー油かきの中国風つくだ煮（白髪ネギ・胡椒）さつまいものバタ焼き（藻塩）蕪のぬか漬けきゅうりの古漬け（しょうが）大根の葉の炒めわさび醤油焼き海苔／ごはん
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